quinta-feira, 1 de dezembro de 2016
Por que algumas mulheres não chegam ao orgasmo? Descubra esse tabu.
Nada que um pouco de diálogo com o parceiro, conhecimento do próprio corpo e uma mente desprovida de preconceitos entre quatro paredes não possa resolver. No entanto, a despeito da revolução sexual e de todas as conquistas femininas das últimas décadas, muitas mulheres ainda sofrem para decifrar os enigmas do prazer.
Toda mulher está apta a alcançar o orgasmo, mas alguns fatores fisiológicos podem prejudicar este quadro. Entre elas, estão itens que diminuem o desejo sexual como o período menstrual; tabagismo, álcool e dependência química; uso de tranquilizantes ou de anticoncepcionais de baixa dosagem por tempo prolongado; doenças vasculares; diabetes; endometriose; miomas e a menopausa, caracterizada por sintomas como atrofia genital, menor fluxo sanguíneo, diminuição da produção de estrogênio e ressecamento vaginal. Sim, os aspectos físicos têm seu peso nessa questão. No entanto, o foco do problema está mesmo é dentro da cabeça. Entenda a origem dos casos mais comuns e veja dicas para exercer sua sexualidade de forma plena.
Onde começa o problema
Tratada muitas vezes como uma questão secundária, a dificuldade de chegar ao orgasmo pode até parecer uma coisa à toa, mas é preciso ficar atenta, pois, a longo prazo, pode comprometer o bem estar da mulher, sua autoestima e a relação com o parceiro, é importante observar a frequência com o a qual se atinge o clímax. "Se a mulher percebe que em um período de seis meses não atingiu o orgasmo nenhuma vez, ou poucas vezes, deve procurar ajuda, pois pode estar com um quadro de anorgasmia, uma disfunção sexual". Ser feliz no sexo não é só uma questão de prazer, é uma questão que também traz benefícios à saúde feminina. O ato sexual regula hormônios variados ligados ao bem-estar, entre eles a dopamina, a ocitocina, o cortisol, o estrogênio e a testosterona. Manter uma vida sexual regular pode rejuvenescer a aparência devido ao aumento do nível de estrogênio. Confira os fatores psicológicos ligados à questão.
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Histórico pessoal e familiar: mulheres que vêm de uma educação muito rígida, que prega que o sexo é uma coisa suja, podem ter maiores dificuldades na cama. "Ela já começa a relação achando que está fazendo algo errado, ainda que inconscientemente. Ela não se permite se entregar a essas sensações".
Falta de foco: Se a mulher está no meio do sexo e começa um turbilhão de pensamentos relacionados a contas, afazeres domésticos, nos filhos, ela ficará bloqueada e dificultará muito para chegar ao clímax da relação.
Falta de comunicação com parceiro: se para a mulher já é difícil conhecer o próprio corpo, quem dirá para o homem, por isso conversar sobre as suas preferencias sexuais é fundamental.
Perfil Controlador: mulheres que tem o hábito de controlar a relação e tudo a sua volta, também pode ter dificuldades na hora da relação sexual.
Falta de confiança no parceiro: outro fator que atrapalha é a falta de confiança no parceiro, se a mulher não confia 100% no parceiro, não conseguirá se entregar para ele no sexo.
Não conhecer o próprio corpo: a mulher que não se toca, não se conhece, portanto não saberá qual região do seu corpo lhe trará mais prazer.
Transferir a responsabilidade para o parceiro: a mulher é responsável pelo seu prazer. "Muitas vezes ela deixa na mão do homem e ele não conhece tanto assim a mulher, por isso é importante que ela se conheça pra ensinar o parceiro. Tem que existir parceria, conversar sobre a sexualidade principalmente".
Fazer sexo só para agradar o parceiro: muitas mulheres ainda fazem sexo para satisfazer a vontade do homem unicamente, e não ela própria. Muitos ejaculam rápido, outros, não se dedicam às preliminares. Isso tudo contribui para que a vida sexual da mulher não seja satisfatória.
Invista em sua sexualidade
Veja algumas dicas para se conhecer melhor, deixar claro suas preferências e chegar ao orgasmo com maior frequência.
Posições: as posições que estimulam o clitóris são as mais indicadas. "É o caso da posição em que a mulher fica por cima, sobre o parceiro. Nessa posição, durante a penetração, o clitóris é estimulado ao entrar em contato com a região pubiana do homem. Além disso, ela tem o domínio dos movimentos e velocidade, e pode escolher formas e intensidade de chegar ao seu prazer".
Nada de preconceito: para fantasiar mais na hora do sexo, é preciso se libertar dos preconceitos e investir em alguns recursos, o uso do vibrador, que estimula bastante a mulher na hora do sexo, além de outros "brinquedinhos" encontrados em lojas sex shop. "Mulher também gosta muito de contos eróticos, que são erotizados, e não pornográficos. Eles ajudam na formação da fantasia". A masturbação também é muito indicada neste sentido, pois a partir disso a mulher pode conhecer seus pontos mais sensíveis.
Fisioterapia:as mulheres que têm a musculatura perineal enfraquecida podem procurar um fisioterapeuta uroginecológico, para que ele avalie a questão e indique os exercícios mais apropriados. "Os exercícios perineais promovem a maior consciência do períneo e a melhora da sensibilidade e da lubrificação, o que se traduz, na relação sexual, em uma maior sensação de prazer".
Terapia: nos casos em que a mulher tem muita vergonha de resolver sozinha ou com o parceiro suas questões sexuais, a terapia poderá ajudá-la a entender de onde vêm os seus medos.
A dificuldade de se chegar ao orgasmo está muito mais relacionada aos fatores psicológicos do que aos físicos.
Histórico pessoal e familiar: mulheres que vêm de uma educação muito rígida, que prega que o sexo é uma coisa suja, podem ter maiores dificuldades na cama. "Ela já começa a relação achando que está fazendo algo errado, ainda que inconscientemente. Ela não se permite se entregar a essas sensações".
Falta de foco: Se a mulher está no meio do sexo e começa um turbilhão de pensamentos relacionados a contas, afazeres domésticos, nos filhos, ela ficará bloqueada e dificultará muito para chegar ao clímax da relação.
Falta de comunicação com parceiro: se para a mulher já é difícil conhecer o próprio corpo, quem dirá para o homem, por isso conversar sobre as suas preferencias sexuais é fundamental.
Perfil Controlador: mulheres que tem o hábito de controlar a relação e tudo a sua volta, também pode ter dificuldades na hora da relação sexual.
Falta de confiança no parceiro: outro fator que atrapalha é a falta de confiança no parceiro, se a mulher não confia 100% no parceiro, não conseguirá se entregar para ele no sexo.
Não conhecer o próprio corpo: a mulher que não se toca, não se conhece, portanto não saberá qual região do seu corpo lhe trará mais prazer.
Transferir a responsabilidade para o parceiro: a mulher é responsável pelo seu prazer. "Muitas vezes ela deixa na mão do homem e ele não conhece tanto assim a mulher, por isso é importante que ela se conheça pra ensinar o parceiro. Tem que existir parceria, conversar sobre a sexualidade principalmente".
Fazer sexo só para agradar o parceiro: muitas mulheres ainda fazem sexo para satisfazer a vontade do homem unicamente, e não ela própria. Muitos ejaculam rápido, outros, não se dedicam às preliminares. Isso tudo contribui para que a vida sexual da mulher não seja satisfatória.
Invista em sua sexualidade
Veja algumas dicas para se conhecer melhor, deixar claro suas preferências e chegar ao orgasmo com maior frequência.
Posições: as posições que estimulam o clitóris são as mais indicadas. "É o caso da posição em que a mulher fica por cima, sobre o parceiro. Nessa posição, durante a penetração, o clitóris é estimulado ao entrar em contato com a região pubiana do homem. Além disso, ela tem o domínio dos movimentos e velocidade, e pode escolher formas e intensidade de chegar ao seu prazer".
Nada de preconceito: para fantasiar mais na hora do sexo, é preciso se libertar dos preconceitos e investir em alguns recursos, o uso do vibrador, que estimula bastante a mulher na hora do sexo, além de outros "brinquedinhos" encontrados em lojas sex shop. "Mulher também gosta muito de contos eróticos, que são erotizados, e não pornográficos. Eles ajudam na formação da fantasia". A masturbação também é muito indicada neste sentido, pois a partir disso a mulher pode conhecer seus pontos mais sensíveis.
Fisioterapia:as mulheres que têm a musculatura perineal enfraquecida podem procurar um fisioterapeuta uroginecológico, para que ele avalie a questão e indique os exercícios mais apropriados. "Os exercícios perineais promovem a maior consciência do períneo e a melhora da sensibilidade e da lubrificação, o que se traduz, na relação sexual, em uma maior sensação de prazer".
Terapia: nos casos em que a mulher tem muita vergonha de resolver sozinha ou com o parceiro suas questões sexuais, a terapia poderá ajudá-la a entender de onde vêm os seus medos.
A dificuldade de se chegar ao orgasmo está muito mais relacionada aos fatores psicológicos do que aos físicos.
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